|
..........
Я в рот ебала... Короч, если на следующей неделе вес не будет меньше, то я буду снижать до 1300..
|
36,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1404 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 112,96g | Karb: 127,13g.
Makan Pagi: FITKIT Protein Cookie Sweet Cheese, Лента Питахайя, Polezzno Семена Чиа, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Makan Siang: Кета, Лента Киноа Super Grains, Greenco Грибы Еноки. Makan Malam: Лента Питахайя, Санта Бремор Икра Подкопченная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Camilan/Lainnya: Сливы, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|