Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
2269 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 103,21g | Karb: 324,23g.
Makan Pagi: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мандарин, Мандарины, Красное Яблоко, Магнит Груша Конференц, Груша, Груши, Пятерочка Киви, Ашан Киви. Makan Malam: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Киви, Груша. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|