Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1142 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 52,98g | Karb: 164,78g.
Makan Pagi: Granatapfel, Gala Äpfel, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Wiener Schnitzel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Gala Äpfel. Camilan/Lainnya: Wintertraum Runde Braune Lebkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 45 menit, Mencuci Pakaian - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Penghisap Debu - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|