Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1288 kkal
|
Lemak: 47,69g | Prot: 45,58g | Karb: 167,63g.
Makan Pagi: Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Tambaú Goiabada, Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito. Makan Siang: Arroz à Grega, Quero Feijão Carioca , Vitarella Treloso Clubinho Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Salsicha Hot Dog. Camilan/Lainnya: Minalba Night Power Energy Drink, Ruffles Batata Frita, Arcor Chocolate com Amendoim. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marciaiglesias 🇧🇷❤️
|