Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
965 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 62,41g | Karb: 77,17g.
Makan Pagi: Kitano Canela Em Pó, Cafezinho, Ovo Cozido. Makan Siang: Pepino (com Casca), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Purê de Batata Baroa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Casas Pedro Semente de Chia, Naturale Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel, Banana Prata. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllexLima
|