Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1494 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 45,50g | Karb: 176,55g.
Makan Pagi: Bioland Bio Dinkelbrot , Weintrauben, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Milkana Schmelzkäse Salami, Bioland Bio Dinkelbrot , Ritter Sport Voll-Nuss, Knorr Klare Fleischsuppe, REWE Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Bioland Bio Dinkelbrot , Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten. Camilan/Lainnya: Sondey Butter Spritzgebäck. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|