|
Ну вот, отёки сошли, прогресс идёт 😁
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1806 kkal
|
Lemak: 76,81g | Prot: 80,39g | Karb: 201,81g.
Makan Pagi: Мандарины, Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сырники. Makan Siang: Помидоры, Котлета домашняя, Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Makan Malam: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Капуста, Огурец, Чебурек. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|