Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
1124 kkal
|
Lemak: 60,54g | Prot: 61,39g | Karb: 63,66g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shape Mix Formula 1. Makan Siang: Century Tuna (Flakes in Oil), Mustard Greens (Sauteed in garlic and oil). Makan Malam: Century Pacific Food, Inc. Century Tuna (Flakes in Oil), Mustard Greens (Sauteed in garlic and oil), Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Waki Fit Massage - 20 menit, Walking while shopping - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Taebo (Basic Workout) - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Berdiri - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Nov 14 oleh anggota: unamoyer
|
Thanks Unamoyer! Still building up my determination ;)
05 Nov 14 oleh anggota: bellymom
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|