Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
4510 kkal
|
Lemak: 215,10g | Prot: 121,99g | Karb: 518,15g.
Makan Pagi: Чай, Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Мандарины, Чай, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Суп Куриный с Вермишелью, Кофемания Хлеб Черный. Makan Malam: Манго, Ferrero Ferrero Rocher. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Vanilla , Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Чай, Бон Пари Леденцы , ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , ВкусВилл Конфеты Молочные, Storck Toffifee , Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Каждый День Язычки Слоеные, Блины на Молоке, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Винегрет без Масла, Ironman Protein Bar Vanilla . lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Pijat - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|