Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
1359 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 115,54g | Karb: 90,75g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби, Клеверный Мед, Чай, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Siang: Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Camilan/Lainnya: Ашан Кешью Сушеный, Грейпфрут, Петмол Сливки 11%, Грейпфрут, Благода Творог Низкокалорийный. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
степ - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|