Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
948 kkal
|
Lemak: 31,74g | Prot: 44,07g | Karb: 120,60g.
Makan Pagi: Bolo de Banana e Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado, Panco Biscoito Doce de Maisena, Rissul Bolo de Fubá. Makan Siang: Bucho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido). Makan Malam: Bauducco Panettone, Esfiha, Rissul Bolo de Fubá, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Quero Seleta de Legumes. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Twix Twix Triplo Chocolate, Italac Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scsawaguti
|