|
Voltando a registrar aqui...preciso eliminar 9,6 kg...para ficar no sobrepeso
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1990 kkal
|
Lemak: 80,33g | Prot: 106,13g | Karb: 208,77g.
Makan Pagi: Ameixa Seca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Avocado, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Ovo Poché, Jiló Cozido. Camilan/Lainnya: Heinz Ketchup, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Salsicha, Massa Leve Massa de Pastel, Abacaxi, McDonald's Torta de Maçã. lagi...
|
berat badan stabil
|