Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1455 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 48,05g | Karb: 151,11g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Doritos Cool Original (30g), Doritos Cool Original (30g). Makan Malam: Tesco Sirloin Steak, Marks & Spencer Triple Cooked Chips, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce. Camilan/Lainnya: Galaxy Ripple. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|