Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1914 kkal
|
Lemak: 73,12g | Prot: 67,92g | Karb: 235,28g.
Makan Pagi: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Растительное Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сыр Голландский, Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Вятушка Молоко 2,7%, Кофе (Растворимый). Makan Siang: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Морковь Сырая, Масло Растительное, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Makan Malam: Сахарный Песок, Морковь, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Радово Кисель Клюква, Салат из Свеклы с Сыром, Котлета Рыбная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Голден Яблоко , Лента Груша Санта Мария, Невский Кондитер Фруктовый Грильяж So Fruity, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Кофе (Растворимый). lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katya_bazy_bee
|