|
After a 2 hour session I checked my weight at the gym with the gym scale. Says 183. 😂 I’ll the the W for today haha
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1203 kkal
|
Lemak: 69,00g | Prot: 84,60g | Karb: 66,60g.
Makan Pagi: Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Strawberry Jam Sandwich, Chocolate Milk (Lowfat). Makan Siang: Winking Lizard Boneless Garlic Wings. Makan Malam: HEB Organics Japanese Miso Dressing, HEB BBQ Mesquite Rotisserie Chicken, Dole Garden Salad. lagi...
|
|
389 kkal
|
Latihan:
Half abs - 1 jam, Stair master - 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan persecon
|