Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
2887 kkal
|
Lemak: 106,29g | Prot: 218,08g | Karb: 255,62g.
Makan Pagi: Bodylab24 Soft Protein Bar Vanilla, Bananen, Heidelbeeren, Active Foods 1 Calorie Spray, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Gut & Günstig Junge Erbsen, Metzger Schweinehals, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norvind Esrom, Bofrost Eiweissbrötchen. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|