Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1503 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 97,20g | Karb: 163,20g.
Makan Pagi: Олина Овсянка, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Салат Олин 25, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Makan Malam: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур, Delicato Кокосовое Масло, Первая Свежесть Филе в Панировке. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ашан Киви, Магнит Банан, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Данон Актимель Ягодный Микс, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|