Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2014
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2014:
|
1708 kkal
|
Lemak: 124,71g | Prot: 139,89g | Karb: 229,44g.
Makan Pagi: Mango, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Plain Yoghurt (Whole Milk). Makan Siang: Carrots, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Tea with Milk. Makan Malam: Woolworths Chicken Sausage, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chinese Cabbage (Pe-Tsai). Camilan/Lainnya: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|