Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1646 kkal
|
Lemak: 83,48g | Prot: 33,74g | Karb: 187,73g.
Makan Pagi: Grace Sweet Plantain Chips, Strawberries , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Strawberries , Co-Op Lightly Sea Salted Crisps, Asda Vegan Meat Free Jumbo Sausage Roll. Makan Malam: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Aldi Wholemeal Sub Roll. Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Kerja - 7 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|