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Das sind die Spuren vom Gänseessen. Aber es war sooooo lecker. Der Koch vom Golfclub Renneshof hat wieder wunderbares Essen bezaubert.jeder Bissen hat sich gelohnt.
Ab heute geht es wieder ins Defizit 😊
Ich wünsche allen eine schöne Woche
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74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
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1431 kkal
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Lemak: 47,36g | Prot: 106,75g | Karb: 148,09g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Jung, Gut & Günstig Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (50g), Äpfel, DM Bio Amaranth Gepufft, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Magerquark, Alnatura Sonnenblumenkerne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Bio Chiasamen. Makan Siang: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, Möhren, Äpfel. Makan Malam: Aldi Passierte Tomaten, Ja! Reibekäse Leicht, Möhren, Lidl Hackfleisch Gemischt, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren). Camilan/Lainnya: Haribo Colorado. lagi...
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Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
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