Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1483 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 108,69g | Karb: 130,05g.
Makan Pagi: Пятерочка Банан, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Олина Овсянка. Makan Siang: Салат Олин 25, Олина Курица с Овощами. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 2,5%, Олины Сырники, Сарафаново Сметана 15%, Delicato Кокосовое Масло. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ашан Киви, Чипсы из Лаваша, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|