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gestern bewußt über die Stränge geschlagen
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85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
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2972 kkal
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Lemak: 81,29g | Prot: 183,22g | Karb: 374,21g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Ja! Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre, Banane. Makan Malam: Viva Vital Hähnchen Kassler, Top Mare Räucher-Lachs, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, zwiebeln, knoblauch, paprika, möhre. lagi...
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2574 kkal
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Latihan:
kraft rücken+Beine - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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