|
110.5
|
110,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
|
4667 kkal
|
Lemak: 110,43g | Prot: 261,20g | Karb: 466,37g.
Makan Pagi: Matrix Recovery, Rodzynki, Otręby Owsiane, Crownfield Milled Linseed, Białe Jajka, Tesco Everyday Value Eggs, Matrix Anabolic Matrix . Makan Siang: M and S Sherry Trifle, Tesco Tesco Turkey Breast Mince, Tesco Chicken Breast Fillets, Kanpur Garden Madras, Tesco Value Basmati Rice. Makan Malam: Cebule, Milbona Creme Fraiche 30%, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Pomidory, Milbona Maasdam, Dairylea Light Cheese Triangles, Tesco Wholemeal Bread Medium Sliced. Camilan/Lainnya: Stella Artois Beer (Can), Tesco Avocado . lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|