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KF 25,42 Kg 24,10
KM 34,4 Kg 32,61
wthr 0,599
Vis 12
T 109,0
H 102,0 Q 1,069
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94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
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4235 kkal
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Lemak: 139,42g | Prot: 141,05g | Karb: 618,32g.
Makan Siang: Kaufland Milchbrötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Kartoffelknödel. Makan Malam: Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Biscoteria Milchbrötchen, Biscoteria Feine Eierplätzchen, REWE Butter Spritzgebäck, Butterplätzchen, Weihnachtsplätzchen, Äpfel, Möhren. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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