Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2014
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
|
1372 kkal
|
Lemak: 66,78g | Prot: 69,64g | Karb: 119,38g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jimmy Dean Hearty Sausage Crumbles Original, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Taco Bueno Chicken Taco Salad without Tortilla Bowl. Makan Malam: Couscous (Cooked), Tuna Melt Sandwich. Camilan/Lainnya: Doughnut. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Hot Tub - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Arc Trainer - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Another great weigh in! :)
18 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
Great! Keep up your good job and enjoy your evening.
18 Nov 14 oleh anggota: LadyBea40
|
19 Nov 14 oleh anggota: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|