Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
693 kkal
|
Lemak: 28,18g | Prot: 55,57g | Karb: 52,91g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Благода Творог со Сметаной . Makan Siang: Домашние Заготовки Лечо, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Макароны Отварные, Тунец в Воде (Консервы). lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|