|
Актуальные параметры:
ОТ-55, ОР-21.8, ОИ-32.8, ОЛ-46.8
АФИГЕТЬ, ЭТО ОЧЕНЬ КРУТО!!
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
806 kkal
|
Lemak: 30,08g | Prot: 32,56g | Karb: 101,84g.
Makan Pagi: Мандарины, Ritter Sport Солёная Карамель, Яблоко Зеленое, Кускус (Вареный), Вареное Яйцо, Славянка Десерт Левушка. Makan Siang: Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки, Лента Сыр Сливочный 50%, Брокколи на Пару, Маринадовъ Икра Кабачковая, Кускус (Вареный). Makan Malam: Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный), Запеканка. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Coco Coconut. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
...
Именно этим я и занимаюсь🥴🤕
11 Des 22 oleh anggota: Пeльмешка
|
А зачем?На сколько я помню, ты на восстановлении, или я что-то путаю?
:((
11 Des 22 oleh anggota: Пeльмешка
|
это настолько..идеальные..параметры
ладно когда нибудь может быть и я смогу достичь этого
11 Des 22 oleh anggota: aaaniks
|
aa.aniks, конечно сможешь, у тебя обязательно всё получится! (❁´◡`❁)
А так, у меня рост маленький, поэтому для меня это не идиально..
11 Des 22 oleh anggota: Пeльмешка
|
🌊Ⓝ︎Ⓘ︎Ⓒ︎Ⓔ︎ Ⓖ︎Ⓘ︎Ⓡ︎Ⓛ︎🌊, эх.. Ну я всё же надеюсь, что ты не будешь начинать худеть. Сейчас ты для меня ориентир,пример для подражания..
11 Des 22 oleh anggota: Пeльмешка
|
Спасибо, терпения и удачи и тебе! (ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)
12 Des 22 oleh anggota: Пeльмешка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Пeльмешка
|