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Guten morgen 😃 die blöde Erkältung 🤧 klingt nicht ab es zieht sich raus bin am überlegen 🤔 nicht doch noch zuhause zu bleiben 🤷♂️ das kurz vor Weihnachten 🫣 naja hab ja zum überlegen noch etwas Zeit 😪 ich wünsche euch einen schönen erholsamen 🕯🕯🕯 dritten Advent
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
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925 kkal
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Lemak: 15,89g | Prot: 64,39g | Karb: 138,30g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frischkäse, Hofmaier Deutsches Corned Beef, Aldi Peperoni Baguette, Gekochtes Ei, Clementinen, Netto Hähnchenbrustfilet, Birnen, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Zwiebeln, Rosenkohl, Delikat Schweinelachsbraten. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich habe heute morgen beschlossen zu Haus zu bleiben, Freitag nur ein Schnupfen heute eine ausgewachsene Erkältung mit allem Zipp und Zapp ... Sofa Tee Decke ...
12 Des 22 oleh anggota: 12Pummelelfe
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Ich war Montag noch Arbeiten am Dienstag bin ich Zuhause geblieben am Mittwoch ging es mir eigentlich besser bin aber doch zum Arzt am Donnerstag hat es mich dann ganz gebeutelt 🙈 bis heute mach ich damit rum natürlich ist mein Hausarzt nicht zu erreichen 🤷♂️
12 Des 22 oleh anggota: Ranger 1966
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auweia, dass sind ja Aussichten 🤧😵
12 Des 22 oleh anggota: 12Pummelelfe
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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