Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
3984 kkal
|
Lemak: 185,22g | Prot: 112,36g | Karb: 467,90g.
Makan Pagi: Чай, Вареное Яйцо, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ого Мюсли Ягодные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Простые Пельмени, Мандарины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Ашан Творог 5%. Camilan/Lainnya: Danone Actimel Клубника, Nesquik Шоколад, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Alpen Gold Oreo, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Konfesta Конфеты с Нежным Сливочно-Кокосовым Кремом, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Latihan Perut - 7 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|