|
4+2R Day28 R2D10
86.6
43.2%
熬夜看了世足，睡到10點才開始進食，7點前要吃完4餐，今天難過了😫
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
943 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 144,28g | Karb: 29,28g.
Makan Pagi: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 果果堅果 乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Makan Siang: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 傳統板豆腐, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 大陸妹. Camilan/Lainnya: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 里歐歐(R2ing)
|