Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
1667 kkal
|
Lemak: 68,88g | Prot: 60,31g | Karb: 203,25g.
Makan Pagi: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Дор Блю, Чечевица Вареная. Makan Siang: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Тимоша Чак-Чак Медовый, Американо, Селедка, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Квашеная Капуста, Суп Овощной. Makan Malam: Приготовленная Чечевица, Брокколи на Пару, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Кинза, Пиканта Фасоль Консервированная . Camilan/Lainnya: Штоллен, Зеленый Чай, Гранат. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|