Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1575 kkal
|
Lemak: 67,17g | Prot: 117,59g | Karb: 128,89g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Garden of Life Raw Organic Protein. Makan Siang: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）, 板腱牛排. Makan Malam: 光泉 原味奶酪, 紅龍 雞肉捲, 富統 碳烤豬肋排, 義美 肉羹, 7-11 和風玉子燒, 蝦天婦羅, 白飯. Camilan/Lainnya: 光泉 全脂鮮乳, 茂谷柑, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Garden of Life Raw Organic Protein. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|