Spät zu Abend gegessen...
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 November 2014:
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1903 kkal
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Lemak: 53,27g | Prot: 82,01g | Karb: 285,27g.
Makan Pagi: TiP Räucherlachs, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Makan Siang: Pfannkuchen, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung), Vollkornnudeln (Gekocht), Rotkohl, Apfelmus ungesüßt. Makan Malam: Milka Zartherb, Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Banane, Apfel, Blaubeeren. lagi...
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1499 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 44 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
na und... ;) du hast das eh im griff...!!! liebe grüße :D
18 Nov 14 oleh anggota: Katyvettchen
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Denke auch, ja! :D Liebe Grüße zurück!
18 Nov 14 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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