Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1632 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 136,84g | Karb: 196,64g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Fukumi Nasi Porang, Kopi Latte. Makan Siang: Sambal Goreng, Labu Dimasak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tekwan. Makan Malam: Sambal Goreng, Fukumi Beras Porang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Sunpride Pisang Single, Stroberi. Camilan/Lainnya: Kue Nastar. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahdermawan
|