Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
2533 kkal
|
Lemak: 129,91g | Prot: 105,67g | Karb: 219,59g.
Makan Pagi: Volvic Touch Apfel, Berschneider Braten-Kasseler, Jacobs Krönung XL, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Eberswalder Wiener Würstchen, Mittag Phantom. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Kaffee, Lebkuchen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Eismann Raspberry Cheesecake. lagi...
|
|
3136 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|