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4 Tage, - 2 kg. Es sind noch 13 Tage bis Weihnachten, Ziel ist 85 kg. Ich habe leider durch Homeoffice und Kinder bzw Fresswahn in wenigen Wochen letztes Jahr 15 kg zugenommen. Hmpf.
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89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
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1258 kkal
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Lemak: 37,47g | Prot: 33,68g | Karb: 198,46g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Birnen, Milram Frühlingsquark. Makan Siang: Baresa Premium Tortellini Prosciutto Crudo. Makan Malam: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Glasnudelsalat, Stachelbeerkuchen. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
13 Tage und keine 5kg mehr (4,7 kg).
10 Des 22 oleh anggota: Lachtuete_🐰
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Wieviel Defizit hast Du das du soviel so schnell abnimmst 🤔
10 Des 22 oleh anggota: leysem
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@leysem Ich bin bei 91,7 kg bei 1.65cm gestartet und die ersten Tage gehen recht schnell. Momentan eine Kalorienaufnahme (gestern) 1300kcal. Mein Ziel sind zumindest 1000. Ich habe schon ist Diäten für durchgezogen, aber alle 3 Kinder ließen das hinter mir.
10 Des 22 oleh anggota: Lachtuete_🐰
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1000 Kalorien sind ganz schön wenig
🧐
10 Des 22 oleh anggota: leysem
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@leysem, ja, ist wenig, ich weiß, aber ich lange tatsächlich meist bei etwa 1300. Morgen habe ich dann etwa 3kg weniger, das ist gut, da mein Anzug dann gleich wieder etwas besser passt. Ich habe morgen einen wichtigen Termin.
11 Des 22 oleh anggota: Lachtuete_🐰
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Ah ok
Die Crash Diät ist für einen Anlass o.ä
Das kann ich verstehen aber auf Dauer auf jeden Fall ungesund
11 Des 22 oleh anggota: leysem
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Sejarah Berat Badan Lachtuete_🐰
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