|
Впервые за месяц вес без туфли Барука и без носков😁 Вчера ходьба 2000 шагов (1,52 км). Отдых от занятий. Начала расхаживаться по дому. Сон 7ч22мин, глубокий 2ч01мин. Долго не могла уснуть. Сегодня стопа чуть болит. Сопли до конца не прошли. Но бодрячком. Сегодня занятие силовыми с тренером по видео.
|
131,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 69,3 kg.
Sisa: 56,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
2283 kkal
|
Lemak: 92,59g | Prot: 172,73g | Karb: 200,29g.
Makan Pagi: ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Makan Siang: ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Хурма Ромашка, Velle Миндальное Молоко Классическое , Кофе, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Ашан Шампиньоны, Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Тофу Острый. Makan Malam: Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Алиса, а тренер не против тренировки с простудой?
10 Des 22 oleh anggota: Siyanie
|
Siyanie Вчера спрашивал как я. Я подтвердила, что все-таки не заболела, а просто сопли немного) Под мою ответственность провели занятие)) К слову сопель все занятие не было, а вот как прилегла - правая ноздря растрогалась и потекла😂 Теперь до вторника отдых. Завтра будет все болеть уже чувствую. Убила предплечья, лопатки, попу. У меня Попа так ещё не работала. Это шок.
10 Des 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Меня просто временами терзает вопрос, заниматься или нет в начале простуды. К единому мнению не пришла :)
10 Des 22 oleh anggota: Siyanie
|
10 Des 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Ну я то сейчас дома занимаюсь, а заражают обычно меня 😐
10 Des 22 oleh anggota: Siyanie
|
Я бы не занималась если тебе плохо, крохотунец
10 Des 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Леняшка, спасибо за совет :) Я совсем больная не занимаюсь, а вот само начало, когда нос ещё не решил, течь оттуда соплям или нет, но уже тело ломит слегка, тут я каждый раз маюсь.
11 Des 22 oleh anggota: Siyanie
|
Алиса, как попа и всё прилежащее после вчерашнего?
11 Des 22 oleh anggota: Siyanie
|
Siyanie Это капец просто😂 Охаю как бабка🤣 Мне Лена когда-то говорила, что попу можно убить так, что на ней больно будет сидеть. Вот я только сегодня её поняла🤣🤣 Это жесть какая-то 🤣🤣
11 Des 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
А по лестнице не спускалась? 😄
11 Des 22 oleh anggota: Siyanie
|
Siyanie Сегодня мусор выносила и со второго этажа по лестнице спускалась😂 Это был танец просто🤣
11 Des 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|