Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1547 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 100,54g | Karb: 171,87g.
Makan Pagi: Олина Овсянка, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Коломенское Зерновой Хлеб, Яйцо-Пашот, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Makan Siang: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Alma Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Global Village Квашеная Капуста. Makan Malam: Булгур (Вареный), Первая Свежесть Филе в Панировке. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Данон Актимель Черника-Ежевика, Перекресток Яблоко Гала, Дикси Киви, Магнит Банан, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Ironman Протеиновый Батончик Банан. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|