Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1203 kkal
|
Lemak: 37,81g | Prot: 59,31g | Karb: 166,10g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Original, Egg, Quaker Oat, Mango. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Lele Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Cucumber. Makan Malam: Pepaya, Mangga. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wsyirwn-
|