Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
2225 kkal
|
Lemak: 96,27g | Prot: 107,76g | Karb: 259,88g.
Makan Pagi: 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果. Makan Siang: 馬鈴薯, 泰山 沙拉油, 炸薯條（油炸，冷凍）, 芋粿巧, 炒青椒, 炒藕片, 素炒芹菜, 毛豆. Makan Malam: 雞腳, 雞大腿（不吃皮）, 玉米筍, 皇帝豆, 高麗菜. Camilan/Lainnya: Costco 蜜漬黑豆, 釋迦. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|