Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
1520 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 73,07g | Karb: 120,65g.
Makan Pagi: Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken. Makan Siang: Borden Shredded Cheddar Cheese, EarthGrains Jewish Rye Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Makan Malam: Peanut Butter, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 22 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glaun
|