Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
2303 kkal
|
Lemak: 87,50g | Prot: 129,16g | Karb: 254,36g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Сыр Пармезан (Твердый), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Makan Siang: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Воккер Говядина в Перечном Соусе, Сметанин Сметана 15%, SPAR Сырники. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Конфета, Мясо Индейки, Курага. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|