|
Guten morgen 😃 Endspurt 💪 ich wünsche euch einen angenehmen stressfreien Tag
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1033 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 68,35g | Karb: 135,46g.
Makan Pagi: Rio Mare Paté Tonno, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Clementinen, Birnen, Lieken Urkorn 6-Korn Urgetreide, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Äpfel. Makan Malam: Zwiebeln, Gartenkrone Erbsen und Möhren, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Edeka Rinderfrikadellen. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Des 22 oleh anggota: schnorra
|
Super 👍 dann mal los 🤗🤗🤗 Ich möchte auch wieder Arbeiten 🫣 jetzt hab ich auch noch meine Frau angesteckt 🙈
09 Des 22 oleh anggota: Ranger 1966
|
09 Des 22 oleh anggota: Ranger 1966
|
Danke ,dir auch 👍und gute Besserung euch beiden !🍀🙋
09 Des 22 oleh anggota: buecherwurm_02
|
09 Des 22 oleh anggota: Ranger 1966
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ranger 1966
|