Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
2658 kkal
|
Lemak: 129,88g | Prot: 186,50g | Karb: 55,21g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Яйцо (Целое). Makan Siang: Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Лук, ВкусВилл Салат Месклам. Makan Malam: DopDrops Shoko Milk Almond Паста, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Лента Оливки без Косточки Крупные, Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Оливковое Масло, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , ВкусВилл Буррата с Соусом Песто, Мираторг Мякоть Бедра, Помидоры Черри, ВкусВилл Салат Месклам. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Pilates - 54 menit, HIIT - 33 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el'Katarina
|