Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
134,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 43,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
1620 kkal
|
Lemak: 51,79g | Prot: 82,85g | Karb: 223,42g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Boiled Egg. Makan Siang: America's Choice Natural Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Campbell's Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Makan Malam: Green String Beans, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Kashi Crackers - Fire Roasted Vegetable, Marketside Asian Salad. Camilan/Lainnya: No Bake Cookies, Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Cucumber (Peeled), Sweet Baby Ray's 047500013857, Bananas, Tap Water, Apples , nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Pure Protein Blueberry Crumb Cake High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
4322 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Nov 14 oleh anggota: devoted
|
18 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|