Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1258 kkal
|
Lemak: 35,98g | Prot: 50,00g | Karb: 183,65g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Kue Pukis. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Serabi, Tahu Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umma lala (48)
|