Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
1892 kkal
|
Lemak: 81,07g | Prot: 81,78g | Karb: 212,40g.
Makan Pagi: Лента Хлебец Ржаной, Тыква, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Ашан Сыр Дор Блю. Makan Siang: Огурец, Рис Вареный, Уха, Селедка. Makan Malam: Вареники с Капустой. Camilan/Lainnya: Ашан Гранат, Американо, Штоллен. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|