Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2014
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2014:
|
1726 kkal
|
Lemak: 100,99g | Prot: 100,84g | Karb: 108,50g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Delallo Genoa Salami, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Organic Valley Organic Pepper Jack Cheese (Monterey Jack Cheese with Jalapeno Peppers). Makan Malam: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Camilan/Lainnya: Cuties Clementines, Meijer Black Cherry Ice Cream. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit, Arc Trainer - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That's two months you have been at or below your goal weight. Great maintenance!
17 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
Thanks Deb! I FEEL great! :-) Thanks for noticing...
18 Nov 14 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|