Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1612 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 148,85g | Karb: 109,86g.
Makan Pagi: 萬歲牌 薄鹽堅果. Makan Siang: Costco 酪梨油, Cama 燕麥拿鐵, 全聯 小松菜, 洋蔥, 番茄, 炒南瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 全家 黑纖米飯, 雞蛋, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭. Makan Malam: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Kewpie 無油柚子沙拉醬, 爭鮮 毛豆仁, 全聯 綜合萵苣, 金針菇, 雞胸肉. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|