Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
853 kkal
|
Lemak: 18,25g | Prot: 65,78g | Karb: 109,59g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Carolina Carolina, Morangos, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Recheada. Makan Malam: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pita Bread Pão Sírio Mini. Camilan/Lainnya: Cacau em Pó (Não Adocicado), Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Bauducco Torrada Integra. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Gym - 14 menit, Latihan Perut - 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Google Fit - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan correa bia
|